Будущая мама, ожидая появления на свет своего ребенка, хочет сделать все возможное, чтобы он был здоровым. При этом иногда хочется чего-то вкусного и полезного. А можно ли кушать помидоры🍅 во время беременности? Давайте узнаем, какую пользу и вред они приносят в этот особый период жизни. А также рассмотрим, как выбрать томаты, в которых будет как можно больше полезных свойств. 

          Содержание:

Почему тянет на помидоры при беременности?

 

Некоторые женщины на ранних сроках готовы употреблять помидоры🍅 килограммами. И это логично! Ведь эти овощи содержат большое количество витаминов, а также имеют нежный приятный вкус. Теперь понятно, почему тянет на них в волшебный период ожидания ребенка.

Почему хочется помидоров беременной🙄?

Даже если раньше девушка не любила помидоры, во время особого периода ожидания малыша ее предпочтения могут измениться. Поэтому давайте узнаем, что находится в этих овощах полезного для будущей мамочки.

Можно ли есть помидоры во время беременности?

  

Да, можно👌, ведь в этих овощах содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для организма.

Вот лишь некоторые из них:

  • витамин С - для укрепления иммунитета. Он защитит вас от простуд и инфекций;
  • витамин Е - укрепит ваши клетки и сосуды. Благодаря ему кровь хорошо циркулирует в организме и ваш малыш получает нужный ему кислород;
  • витамин РР - ваш источник сил и энергии. Он способствует нормализации гормонов;
  • витамины группы В - поддержат ваш ЖКТ, помогут бороться с запорами;
  • калий и магний - положительно влияют на нервную систему;
  • фосфор и кальций - укрепляют скелет будущего малыша;
  • йод - поможет щитовидной железе, наладив обмен веществ;
  • сера - укрепляет мышцы как мамы, так и ребенка.

Помидоры в первом, втором и третьем триместрах: что нужно знать будущим мамам?

 

В 1 триместре эти овощи помогают справиться с токсикозом и тошнотой. Они🍅 не дадут организму почувствовать обезвоживание и потерять важные микроэлементы. В первом триместре можно себя побаловать маринованными или солеными томатами, но только в небольших количествах. 

Во 2 триместре сведите к минимуму употребление маринованных помидоров. Ведь в консервированные овощи добавляют вещества, которые разжижают кровь, что грозит большой потерей крови при родах. 

Во втором триместре свежие помидоры укрепляют сердечно-сосудистую систему и насытят ваш организм магнием и калием. 

В 3 триместре полностью откажитесь🙅 от маринованных овощей. На последних сроках беременности даже свежие помидоры нужно кушать в ограниченных количествах. Также в третьем триместре постарайтесь есть меньше соли с овощами, чтобы не вызвать отечности. Чем полезны помидоры на этом этапе? Если съедать🍽️немного этих овощей, то можно улучшить работу кишечника. Ведь в томатах есть много клетчатки. 

Риски и противопоказания употребления томатов беременными

  

Так как помидоры имеют особый химический состав, некоторым они могут быть противопоказаны🚫. Например, нельзя их кушать тем, у кого проблемы с почками.

А вот еще ситуации, когда этот продукт не будет полезен:

  • при мочекаменной болезни;
  • при артрите;
  • при панкреатите и гастрите с повышенной кислотностью;
  • при язве желудка;
  • если есть аллергия на помидоры. 

Виды помидоров: какие лучше выбрать во время беременности?

 

Лучше не покупать томаты из супермаркета в зимнее❄ время. Ведь они в основном имеют в составе химикаты, которые могут привести к отравлению. Специалисты советуют покупать помидоры для беременных в проверенном месте, чтобы они принесли вам как можно больше пользы. 

Также откажитесь от тушеных и жареных томатов, так как они приводят к изжоге и ощущению тяжести в желудке. Консервированных и соленых помидоров тоже лучше сторониться. Они негативно влияют на почки и вызывают отеки.

Идеальный вариант - кушать свежие или вяленые овощи в салатах, например, помидоры🍅 черри. Достаточно будет 300-500 грамм, но не более. Это примерно 3 средних томата. 

К чему снятся помидоры беременным?

 

Если вам приснились помидоры🍅, то народная мудрость гласит, что будет мальчик👱. Некоторые считают, что пол ребенка зависит от того, сколько съесть томатов. Например, если кушать их постоянно, то на свет появится именно мальчик. Но на то, кто родится на самом деле, скорее повлияют больше другие факторы, а не количество съеденных помидоров.

 

Если во время беременности вам захотелось сочного помидора, то не отказывайте себе в этом удовольствии. Лишь важно кушать свежие домашние овощи, которые принесут вам максимум пользы.