Груша - это вкусный источник витаминов. А еще она низкокалорийная. Поэтому, будущие мамы, так часто выбирают этот фрукт для своего рациона! Что же такого полезного находится в груше для беременных🤰?

          Содержание:

Вот её состав:

  • много витаминов - А, Е, С и группы В. Это отличная защита от авитаминоза;
  • природный сахар в виде глюкозы и фруктозы - он положительно влияет на поджелудочную железу. По этой причине грушу кушают на десерт те, кто страдает избыточным весом или диабетом;
  • большое количество фолиевой кислоты - полезный витамин для правильного формирования будущего ребенка;
  • один плод 🍐содержит приблизительно 11% суточной дозы витамина С - этот витамин укрепляет иммунитет мамочки, помогает усвоиться железу и предотвращает риск кровотечений;
  • кальций - благотворно влияет на костную систему малыша, помогая ей правильно формироваться;
  • калий - участвует в водно-солевом обмене и положительно воздействует на состояние сердца❤;
  • натуральная клетчатка и пектин - уберегает от запоров. Больше всего клетчатки находится в кожице фрукта, поэтому не стоит ее выбрасывать.

По сведениям ученых, если кушать спелые груши, то можно избавиться от шлаков и токсинов, которые скопились в организме. К тому же этот фрукт поднимает настроение😃, ведь в нем есть эфирные масла. Это объясняет, почему хочется груш во время беременности.

Груша на ранних сроках беременности

 

В 1 триместре этого чудесного периода кушать фрукт очень полезно. Он поможет пополнить ваш организм и организм вашего ребенка ценными микроэлементами.
Вот 6 основных полезных свойств груши🍐 на ранних сроках беременности:

  1. помогает развиваться костному скелету ребенка;
  2. снижает риск прерывания беременности;
  3. предупреждает дефекты нервной трубки будущего ребенка;
  4. приводит в норму гормоны, состояние щитовидной железы мамы;
  5. укрепляет центральную нервную систему плода;
  6. помогает бороться с признаками простудных заболеваний. 

Употребление фрукта на поздних сроках беременности

   

Во 2 триместре беременности мамочка часто страдает отечностью и болями в желудке. Но если кушать груши, то можно улучшить состояние пищеварительной системы. Также груша для беременной выведет лишнюю воду из организма и поможет при запорах.

В 3 триместре она укрепит сердце, печень и почки. А еще этот ценный фрукт обладает антисептическим действием, помогает чувствовать себя энергичнее и счастливее. 

Груша беременным: кому противопоказано её есть?

     

В некоторых случаях этот полезный фрукт может принести вред⛔ организму беременной мамочки и поэтому важно знать его противопоказания.

Осторожность нужно проявлять в следующих ситуациях:

  • при частом метеоризме и склонности к газообразованию;
  • при заболеваниях желудка - в этом случае кушайте только спелые фрукты, избегайте зеленых и недозревших;
  • при аллергии на сам плод;
  • при лишнем весе и диабете нужно ограничить количество употребления груш.

Также будьте осторожны с количеством фруктов, которое едите. Если съесть за один раз больше 5 груш, то это приведет к расстройству пищеварения. А незрелые плоды способны вызвать диарею. 

Какие груши выбрать?
 

Идеальный вариант👌 - это кушать фрукты, выращенные в нашей стране, например, груши Конференция. Почему? Те груши, которые привозят из заграницы, обрабатывают химическими средствами, опасными для здоровья. Если вы все же купили такие фрукты, то обязательно очищайте их от кожицы, тогда вашему здоровью ничего не будет угрожать.

Для беременных мамочек, страдающих явным токсикозом, лучше кушать не свежие плоды, а сушеные груши, вяленые или печёные. Если же токсикоз небольшой, то перед едой, за 30 минут, выпейте грушевый сок. Он снимет неприятные симптомы и позволит почувствовать себя лучше. Есть также много рецептов вкусных десертов и выпечки с этими плодами. 

 

К чему снятся груши беременным?
 

Груша для нас это сладкий и сочный фрукт. Поэтому если снится груша, то это говорит о будущем успехе и счастье.  А еще этот плод имеет вид красивых женских очертаний. Если вам снится груша🍐, то это говорит о том, что у вас скорее всего родится девочка. 

 

Груши - отличный вариант десерта во время чудесного периода ожидания ребенка. В них есть много полезных витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют как на здоровье мамочки, так и малыша в первом, втором и третьем триместре. Если разумно употреблять этот фрукт, то он принесет вам много пользы. Желаем, чтобы ваша беременность прошла как можно лучше и чтобы вы смогли подобрать для себя рацион, который бы лучше всего повлиял на здоровье вашей крохи!

 

📍Если Вы хотите узнать еще одну народную примету😉, кто у Вас родится мальчик или девочка, когда тянет на мандарины🍊? Тогда быстрее👉 читайте тут✅!