Время ожидания ребенка – особый период в жизни каждой девушки. Ведь любой будущей маме хочется, чтобы ее малыш родился здоровым и крепким. Поэтому особое внимание женщина уделяет выбору питания. Но некоторых девушек тянет на чипсы во время беременности. Поэтому возникает вопрос 🧐: можно ли немного этих хрустящих вкусняшек или они приносят только вред нашему организму? Давайте узнаем об этом больше.

               Содержание:

Можно ли чипсы беременным?

 

Если речь идет о ЗОЖ продуктах, то определенно, да. Эти фруктовые хрустики делают лишь из одного ингредиента. В них не добавляют ни сахар, ни консерванты. А витамины и минералы, которые содержатся в них, положительно влияют на здоровье мамы и малыша. Вредны эти продукты лишь высокой калорийностью.

А почему хочется именно солененьких чипсиков? Во время беременности 🤰 организм нуждается в большом количестве натрия. А источник натрия - это соль. Благодаря этому элементу правильно работают почки и функционирует сердечно-сосудистая система. Поэтому беременной иногда так хочется полакомиться солеными чипсами.

Но есть одна опасность, которую представляют чипсы при беременности. В их составе есть вещество - глутамат натрия. Это усилитель вкуса, который может вызывать привыкание. И к тому же он негативно влияет на здоровье мамы и ее будущего ребенка. А теперь давайте подробнее разберемся, как они влияют на организм в разные периоды вынашивания ребенка.

Чипсы на ранних сроках беременности

 

Почему нельзя употреблять🙅 в этот период беременности магазинные чипсы? Дело в том, что ребенок в животике только начинает развиваться и любые опасные продукты могут нанести ему вред. А в магазинных продуктах много химических добавок и консервантов. Поэтому будьте осторожны и не подвергайте риску своего малыша.

Полезные свойства в 1 триместре имеют только фруктовые чипсы. Если, например, употреблять их на банановой 🍌основе, то вы надолго насытите свой организм. Такой продукт на ранних сроках улучшит работу вашего ЖКТ и поможет справиться с токсикозом. Также фруктовые чипсы улучшают настроение, помогая бороться с депрессией.

В первом триместре можно кушать и другие виды фруктовых чипсов. Такие, как:

  • цитрусовые - в них содержится аскорбиновая кислота в большом количестве. Благодаря этому укрепится ваш иммунитет;

  • грушевые - богаты клетчаткой и аминокислотами, которые помогают эффективно очистить организм от токсинов и шлаков;

  • грейпфрутовые - помогут облегчить симптомы токсикоза;

  • яблочные - обладают высоким содержанием витамина С, клетчатки, пектина. Которые способствуют укреплению иммунной системы и повышают устойчивость организма к вирусным заболеваниям. 

Что нужно знать о чипсах во 2 триместре   

 

Во втором триместре органы ребенка очень быстро и активно развиваются. Поэтому питание мамы должно быть полноценным и полезным. Натрий в этом случае может оказать положительное влияние на организм малыша. Поэтому если вам очень хочется чипсиков то попробуйте сделать их в домашних условиях. Для этого просто тонко нарежьте картофель🥔 и посолите его. А затем отправьте в микроволновку примерно на 10 минут. Такие чипсы беременным могут принести больше пользы во 2 триместре, чем магазинные чипсы или сухарики.

Вредны ли чипсы в 3 триместре?

 

На поздних сроках соль в большом количестве может сильно навредить беременной. Это связано с тем, что мамы в 3 триместре часто страдают от позднего токсикоза и к тому же слишком соленые продукты вызывают отеки, поэтому их лучше избегать.

Чем заменить тогда чипсы? Например, в соленых огурцах🥒 натрий находится в намного меньшем количестве. Поэтому лучше выбрать их, если вам захотелось чего-нибудь солененького.

Противопоказания: когда нельзя есть чипсы беременным

 

Есть случаи, когда чипсы для беременных полностью противопоказаны. Избегайте употребления этого продукта, если у вас есть такие патологии:

●     серьезные проблемы с ЖКТ;

●     тонкая эмаль зубов;

●     аллергия;

●     избыточный вес.

В последнем случае важно заменить углеводистые продукты на низкокалорийные, например, на свеклу или яблоко 🍏. Чтобы избежать набора дополнительного веса.

Какие бывают виды чипсов и чем их заменить?  

 

На экранах телевизора часто рекламируют чипсы Лейс и Принглс. Хотя они и выглядят очень вкусно, от них больше вреда, чем пользы для организма беременной. Поэтому лучше отказать себе в этом «удовольствии». Например, хорошей заменой могут стать кукурузные🌽 хрустящие вкусняшки.

Опасность для беременной часто представляют острые виды чипсов, которые приводят к изжоге. Поэтому рекомендуется избегать их употребления. Чем же вкусным себя тогда порадовать? Лучший вариант во время ожидания ребенка - домашние продукты, в которых нет вредных добавок. Например, отличной альтернативой будут ягоды и фруктовые нарезки. Вкусно можно провести время с соленым миндалем и орехами кешью. Но помните, во всем должна быть мера.

 

Итак, мы с вами подробно узнали, вредны ли чипсы для беременных и когда их лучше вообще не употреблять. Также вы теперь знаете, какая есть отличная замена этому продукту. Пользуясь нашими советами, вы защитите своего малыша от вредной пищи, а также укрепите свое здоровье.