Беременность - это особый период в жизни женщины, когда она ответственна не только за свое здоровье. Много внимания беременные уделяет развитию и благополучию своего будущего малыша. И ключевую роль в этом играет правильное питание. Из этой статьи вы узнаете, какие полезные свойства имеет гранатовый сок во время беременности. Также расскажем об ограничениях к его употреблению. 

            Содержание:

Можно ли гранатовый сок беременным?

 

Для беременных девушек напиток из граната приносит большую пользу. В нем содержится огромное количество питательных веществ. Например, он богат на витамины С и К, калий и фолаты. Также в нем есть много антиоксидантов, которые оказывают положительное укрепляющее действие на организм беременной🤰. 

Но почему хочется гранатового сока при беременности? Дело в том, что организм девушки в положении нуждается в дополнительном количестве полезных элементов, которые находятся в гранате. Они укрепляют иммунную систему, помогают плоду правильно развиваться, а еще положительно👌 влияют на состояние кожи будущей мамы. Поэтому не удивительно, что девушки в ожидании ребёнка так сильно хотят порадовать себя соком из граната.

Гранатовый сок на ранних сроках: польза и возможные риски

 

В первом триместре будущей маме особенно тяжело, ведь в это время её может мучить токсикоз и снижение аппетита. Настоящим спасением может стать натуральный сок из граната. Так как в нем содержится много пектинов, которые помогут справиться с токсикозом. Поэтому если вас часто тошнит, то попробуйте пить этот кисло-сладкий напиток. И он обязательно принесет вам облегчение.

Еще, научно доказано, что в 1 триместре, свежевыжатый гранатовый сок положительно влияет на пищеварение и улучшает аппетит. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии выпить этого сока на ранних сроках ожидания ребенка👶.

Гранатовый сок во 2 триместре: польза для будущих мам

 

А можно или нет пить фреш из граната во втором триместре? Конечно, ведь это источник витаминов для вашей иммунной системы. А также он поможет справиться со следующими симптомами🧐:

  • головокружениями, которые часто бывают у беременных;
  • усталостью и недостатком энергии, за счет витаминов РР;
  • утолит жажду;
  • насытит ваш организм, не добавив вам лишних килограммов (за счет низкой калорийности);
  • способствует нормальному уровню гемоглобина, благодаря большому содержанию железа
  • эффективен при анемии (железо, которое в нем содержится, легко усваивается в организме).

Гранатовый сок в 3 триместре: помощь для здоровья мамы и развития ребенка

 

На поздних сроках беременности мама также сталкивается с серьезными проблемами со здоровьем. Например, в 3 триместре ее мучают отеки и повышенное давление. Чем полезен гранат в этом случае? Гранатовый сок для беременных обладает мочегонным эффектом, что дает возможность избавиться от лишней жидкости из организма, а также нормализовать давление.

Еще в третьем триместре женщины💁 сталкиваются с запорами, с которыми также поможет справиться сок из гранатов. Если регулярно его пить, то можно улучшить состояние ЖКТ.

Как правильно пить гранатовый сок беременным: дозировка и рекомендации

 

Чтобы напиток из граната не принес вреда организму, важно пить его в правильной дозировке. За неделю беременной нельзя выпивать более 300 мл. А значит, вы можете употреблять фреш 3 раза в неделю, примерно по 100 мл. Но как пить его, чтобы была польза для организма? Не стоит употреблять напиток на голодный желудок, ведь он имеет высокую концентрацию. 

А сколько можно пить магазинного гранатового сока беременным🤰? Так как он не такой концентрированный, то можно выпивать в 2 раза больше такого напитка. Также помните, что соки хорошего качества имеют достаточно высокую цену. По этой причине не стоит покупать дешевые аналоги, ведь от них не будет пользы. Ведь в таких соках много консервантов, а вот полезных элементов для вашего организма очень мало. 

Противопоказания и ограничения: когда стоит осторожно употреблять гранатовый сок при беременности

 

Хотя гранат очень полезный фрукт, в некоторых случаях он может навредить нашему организму. Например, его нельзя кушать и пить из него фреши, если есть следующие 7 противопоказаний:    

  1. геморрой в обостренной стадии;
  2. синдром раздраженного кишечника;
  3. язва;
  4. кишечные инфекции;
  5. слишком тонкая зубная эмаль;
  6. гипертония (обостренная стадия);
  7. аллергия на фрукт.

Гранатовый сок и аллергия: предостережения и симптомы

   

Как понять, что у вас аллергия? Обычно она сопровождается покраснением кожи, тошнотой, рвотой, а иногда одышкой. Если вы заметили у себя эти симптомы, то придется полностью исключить из рациона любимое лакомство. Также в такой ситуации будьте внимательны🚫, когда выбираете средства личной гигиены, ведь в некоторых из них есть экстракт граната. 


Теперь вы точно знаете, полезен ли напиток из граната для девушек в волшебный период беременности. Применяя советы из этой статьи, у вас получится употреблять этот продукт так, чтобы он приносил вашему организму только пользу.