Есть или не есть? Возникал ли у вас такой вопрос в отношении черешни во время беременности? Эта статья вам расскажет, какие полезные свойства имеет это чудесное лакомство, а также, есть ли противопоказания к его употреблению.

             Содержание:

Черешня во время беременности: можно ли ее есть?

    

Да, можно! Ведь в ней🍒 содержится очень много витаминов и минералов, полезных для вашего здоровья. А каких? Вот лишь некоторые из них:

  • йод и железо - они поднимают гемоглобин и улучшают процесс образования, развития и созревания клеток крови, а также положительно влияют на щитовидную железу; 
  • кальций и калий - укрепляют и поддерживают состояние мягких и твердых тканей вашего тела;
  • марганец и медь - хорошо влияют на состав крови и помогают клеткам правильно развиваться
  • фтор и цинк - способствуют укреплению костей как у матери, так и у ее будущего ребенка;
  • витамины В - помогут наладить работу иммунной системы и придадут вам больше энергии;
  •  РР, С и Е - улучшают процессы обмена в организме, не позволяя ему стареть.

Черешня в 1 триместре: польза и предостережения

    

На ранних сроках черешенки пополняют недостающие микроэлементы в вашем организме. К тому же эти ягоды являются профилактикой анемии, которая приносит беспокойство🤦‍♀️некоторым беременным.

Еще в начале особого периода ожидания ребенка вас может посещать тревога. Но если ввести в свой рацион черешню, то можно заметно улучшить свое психологическое состояние.

Однако в первом триместре  есть одно предостережение: не стоит съедать больше 400 г ягод за день, иначе они могут вызвать у вас и вашего малыша серьезную аллергию. Чтобы не допустить этого мы рекомендуем кушать около 100-150 г черешни🍒 беременным.

Плюсы и минусы употребления черешни во втором триместре?

 

Во 2 триместре черешня при беременности способна улучшить состояние кровеносных сосудов. Благодаря ей снижается риск проявления сосудистых заболеваний, которые бывают на разных сроках ожидания ребенка🤰. Также сочные плоды минимизируют риск появления тромбов, за счет улучшения показателей свертываемости крови. 

Во втором триместре беременной женщине важно наполнять свой организм антиоксидантами, которых много в черешнях. Если их регулярно кушать, то можно избежать многих патологий развития плода. Поэтому когда вам очень хочется вкусных ягодок, не отказывайте себе в этом полезном удовольствии.

Стоит ли кушать черешню на поздних сроках беременности?

 

На поздних сроках, а точнее в 3 триместре, черешенки спасут вас от отеков. Только важно кушать свежие ягоды, которые не поддавались термической обработке, так как  они больше принесут пользы Вашему организму. 

На 9 месяце беременности девушки🙎 часто страдают такой проблемой как вздутие. Чтобы его не спровоцировать, кушайте ягоды как минимум через полчаса после принятия пищи.

Еще в 3 триместре организм требует больше витаминов, чем раньше. Но чем же полезна черешня в этом случае? Она пополнит ваш организм недостающими элементами, которые очень важны для беременных на поздних сроках, благодаря чему вы сможете родить здорового и крепкого малыша👶. А сколько можно их кушать в этот период? Чтобы ягодки принесли вам пользу, не съедайте больше, чем 300 г в день.

Противопоказания и ограничения: когда черешню есть не рекомендуется?

 

Хотя черешня для беременных очень полезна, иногда она может приносить вред нашему организму. Почему нельзя ее употреблять в некоторых случаях? Вот ситуации, когда сладкие ягоды🍒 противопоказаны:

  • сахарный диабет - в сочном плоде много сахара, который может сильно повысить уровень глюкозы в крови;
  • спайки в брюшной полости, хронический метеоризм - черешневые плоды провоцируют процессы брожения в кишечнике, что усугубит проблему;
  • повышенная кислотность желудочного сока - ягоды способны вызывать сильную изжогу в этом случае;
  • разные виды аллергии.

А вот еще ответы на часто задаваемые вопросы

   
Можно ли кушать черешню на ночь?

Да, можно👌. Если съесть немного плодов перед сном, то вам будет легче уснуть. К тому же ягодки имеют низкую калорийность - 56 ккал на 100 г. 

Черешня при простуде: как она помогает организму беременной женщины?

 В ягодах и в их листьях находится много витамина С. Если кушать свежие ягоды или заваривать чай из его листьев, то это поможет при простудных заболеваниях, от кашля и высокой температуры. 

Помогает ли ягода от запоров? 

Да, благодаря наличию в плодах клетчатки, налаживается работа желудка и кишечника. Поэтому, чтобы избавиться от запоров, скушайте натощак горсть свежих черешенок🍒. Только помните, что сушеные черешневые плоды наоборот имеют закрепляющее действие. 

А что если беременная проглотила косточку от черешни?

Это не страшно, ведь эти косточки не принесут вашему организму никакого вреда. 
Для профилактики подобных ситуаций рекомендуется мелко нарезать или измельчать плоды, чтобы уменьшить вероятность проглотить косточки. Также полезно хорошо пережевывать пищу перед проглатыванием.

Рекомендации: как выбрать вкусную ягоду и что делать если переели

 

Полезные ягодки🍒 имеют чистую, гладкую кожицу, без трещин и вмятин. Также их поверхность должна иметь глянцевый блеск, а не быть матовой (иначе это говорило бы, что плоды не свежие). Не покупайте мягкие на ощупь черешни. Их мякоть должна быть упругой и плотной. 

А что делать, если вы переели черешни или чувствуете, что отравились? Тогда вам нужно пить побольше воды. Постарайтесь промыть желудок, чтобы избавиться от токсинов. Если нет рвоты, то примите активированный уголь, чтобы ваш желудок заработал. В случае, когда это не помогает, срочно обратитесь к врачу.

К чему снится черешня беременным девушкам?

  

Если во сне вы видите черешни, это значит, что ваша беременность протекает хорошо и дарит вам положительные эмоции😉. Продолжайте внимательно следить за своим здоровьем и питанием, чтобы малыш родился здоровым. 


Из статьи вы узнали, что черешня во время беременности может принести вашему организму большую пользу. Лишь стоит кушать ее в меру и помнить о возможных противопоказаниях.