Когда женщина беременна, ее организму особенно нужны питательные вещества. Именно во фруктах много полезных витаминов, которые могут помочь организму и улучшить иммунитет. Но можно ли мандарины во время беременности🤰? Сколько их можно есть? Что если тянет на мандарины? Рассмотрим, какие полезные свойства имеют эти цитрусовые в разных триместрах беременности и какие противопоказания к их употреблению.

         Содержание:

Польза и вред на разных сроках беременности

 

Каждый организм индивидуален и может по-разному реагировать на пищу. Рассмотрим, чем полезен мандарин🍊 во время беременности на разных триместрах.

Первый триместр

Мандарины при беременности в 1 триместре станут источником витаминов и минералов. Они помогут плоду правильно и полноценно развиваться. В начале беременности женщина сталкивается с токсикозом. Чтобы с ним справиться и улучшить свое самочувствие, держите под рукой несколько цитрусовых. Также мандарины помогут защитить организм беременной от бактерий🦠 и вирусов. Они могут ускорить ваше пищеварение и улучшают кровообращение. А благодаря фолиевой кислоте, которая есть во фрукте, можно предотвратить нарушения нервной системы ребенка. Мандарины на ранних сроках беременности поднимут вам настроение и уменьшат чувство депрессии и тревоги. А еще они обладают небольшой калорийностью и поэтому станут прекрасной альтернативой сладостям.

Второй триместр

Во 2 триместре мандарины во время беременности следует употреблять с осторожностью. Некоторые беременные в настоящее время уже не имеют сильной тяги к фрукту. Поэтому и употреблять его можно немного меньше, чем прежде, но все же необходимо. Ведь мандарины обладают кальцием и фосфором, которые хорошо влияют на опорно-двигательный аппарат ребенка. А так как фрукт богат железом, то он поможет справиться с анемией и недостатком кислорода в организме беременной женщины. Витамин К улучшит эластичность сосудов, предупредит развитие варикоза и атеросклероза. Еще польза мандаринов🍊 при беременности в том, что они имеют много клетчатки, которая поможет устранить запоры. А для слаженной работы щитовидной железы, сердца и печени в составе фрукта есть витамин Д. Также цитрусовые помогают выводить излишнюю жидкость из организма и забыть об отеках. Но будьте осторожны, так как во 2 триместре мандарины при беременности могут привести к изжоге, потому что в их составе есть кислота.

Третий триместр

Не нужно злоупотреблять цитрусовыми в этот период, ведь у ребенка уже есть собственные органы и системы. Поэтому на разную пищу может быть особая реакция. В этом случае от витамина С может быть и польза, и опасность. Если его слишком много, то это приводит к развитию тонуса матки, что опасно⛔. Но если употреблять цитрусовые осторожно, можно преодолеть запоры и изжогу, а также ускорить метаболизм. Чтобы поднять настроение, снизить тревожность и улучшить сон, употребляйте несколько частиц цитрусовых. Чем можно при беременности мандарины заменить? Например, хурмой, которая обладает терпкими свойствами и помогает преодолеть изжогу.

Кому противопоказаны мандарины при беременности

 

Хотя все фрукты имеют большую пользу, неправильное их употребление может принести немало вреда. Особенно важно это учитывать при ожидании малыша.

Можно ли есть мандарины при беременности?

Можно, но нужно ознакомиться с некоторыми мерами предосторожности:

- некоторые имеют аллергию на цитрусовые, поэтому таким женщинам рискованно употреблять мандарины🍊;
- если вы заметили после еды сыпь, зуд, покраснение на коже или шелушение, то у вас аллергия на цитрусовые. Необходимо сразу исключить их из рациона;
- если женщина имеет заболевания ЖКТ, то фрукты могут привести к еще большим проблемам;
- при мочекаменной болезни, мандарины можно употреблять только раз в неделю по 1-2 плода.

Противопоказания во время беременности?

Вот противопоказания при употреблении цитрусовых:

- слабый иммунитет и аллергия;
- кишечные заболевания с воспалением;
- повышенная кислотность желудочного сока, гастриты;
- язвенная болезнь желудка;
– холецистит, гепатит, нефрит.

Тянет на мандарины, кто будет?

 

Согласно народным приметам, если тянет на сладкое, то, скорее всего, родится девочка. Мальчик появляется, если будущая мама любит соленое и острое 🌶. Часто во время беременности девочкой мамы испытывают сильный токсикоз, а потому их тянет на цитрусовые.

 

Если вам очень хочется мандаринок, то попробуйте съесть небольшое их количество и посмотрите, какая будет реакция организма. Если все хорошо 👌, то можно смело съедать целый плод. Но целый пакет, это уже будет слишком! Будьте осторожны в этот особый период своей жизни и берегите себя!