Майбутня мама, очікуючи появи на світ своєї дитини, хоче зробити все можливе, щоб вона була здоровою. При цьому іноді хочеться чогось смачного та корисного. А чи можна їсти помідори 🍅 під час вагітності? Дізнаймося, яку користь і шкоду вони приносять у цей період життя. А також розглянемо, як вибрати томати, в яких буде як найбільше корисних властивостей.

          Зміст:

Чому тягне на помідори під час вагітності?
 

Деякі жінки на ранніх термінах готові вживати помідори 🍅 кілограмами. І це логічно! Адже ці овочі містять велику кількість вітамінів, а також мають ніжний приємний смак. Тепер зрозуміло чому тягне на них у чарівний період очікування дитини.

Чому хочеться помідорів вагітній🙄?

Навіть якщо раніше дівчина не любила помідори, під час особливого періоду очікування малюка її переваги можуть змінитися. Дізнаймося, що знаходиться в цих овочах корисного для майбутньої матусі.

Чи можна їсти помідори під час вагітності?
 

Так, можна 👌, адже в цих овочах міститься багато вітамінів та мікроелементів, корисних для організму. Ось лише деякі з них:

  • вітамін С – для зміцнення імунітету. Він захистить вас від застуд та інфекцій;
  • вітамін Е - зміцнить ваші клітини та судини. Завдяки йому кров добре циркулює в організмі й ваше маля отримує потрібний йому кисень;
  • вітамін РР - ваше джерело сил та енергії. Він сприяє нормалізації гормонів;
  • вітаміни групи В - підтримають ваш ШКТ, допоможуть боротися із запорами;
  • калій та магній – позитивно впливають на нервову систему;
  • фосфор та кальцій – зміцнюють скелет майбутнього малюка;
  • йод – допоможе щитовидній залозі, налагодивши обмін речовин;
  • сірка – зміцнює м'язи як мами, так і дитини.

Помідори у першому, другому та третьому триместрах: що потрібно знати майбутнім мамам?

 

У 1 триместрі ці овочі допомагають впоратися з токсикозом та нудотою. Вони 🍅не дадуть організму відчути зневоднення та втратити важливі мікроелементи. У першому триместрі можна побалувати себе маринованими або солоними томатами, але тільки в невеликих кількостях.
 

У 2 триместрі зведіть до мінімуму вживання маринованих помідорів. Адже до консервованих овочів додають речовини, які розріджують кров, що загрожує великою втратою крові під час пологів.
 

У другому триместрі свіжі помідори зміцнять серцево-судинну систему і наситить ваш організм магнієм та калієм.

У 3 триместрі повністю  відмовтеся 🙅 від маринованих овочів. На останніх термінах вагітності навіть свіжі помідори потрібно їсти в обмеженій кількості. Також у третьому триместрі постарайтеся їсти менше солі з овочами, щоб не викликати набряклості.

Чим корисні помідори на цьому етапі? Якщо з'їдати 🍽️ небагато цих овочів, можна поліпшити роботу кишківника. Адже в томатах є багато клітковини.

Ризики та протипоказання вживання томатів вагітними
 

Оскільки помідори мають особливий хімічний склад, вони можуть бути протипоказані 🚫. Наприклад, не можна їх їсти тим, хто має проблеми з нирками. А ось ще ситуації, коли цей продукт не буде корисним:

  • при сечокам'яній хворобі;
  • при артриті;
  • при панкреатиті та гастриті з підвищеною кислотністю;
  • при виразці шлунка;
  • якщо є алергія на помідори.

Які краще вибрати під час вагітності?

 

Краще не купувати томати із супермаркету в зимовий ❄ час. Адже вони переважно мають у складі хімікати, які можуть призвести до отруєння. Фахівці радять купувати помідори для вагітних у перевіреному місці, щоб вони принесли вам якнайбільше користі.
 

Також відмовтеся від тушкованих та смажених томатів, оскільки вони призводять до печії та відчуття тяжкості у шлунку. Консервованих та солоних помідорів теж краще уникати. Вони негативно впливають на нирки та викликають набряки.

Ідеальний варіант - їсти свіжі або в'ялені овочі в салатах, наприклад помідори 🍅чері. Достатньо буде 300-500 грам, але не більше. Це приблизно 3 середні томати.

Чому сняться помідори вагітним?


Якщо вам наснилися помідори 🍅, то народна мудрість каже, що буде хлопчик 👱. Дехто вважає, що стать дитини залежить від того, скільки з'їсти томатів. Наприклад, якщо їсти їх постійно, то світ з'явиться саме хлопчик. Але на те, хто народиться насправді, швидше за все вплинуть інші чинники, а не кількість з'їдених помідорів.
 

 

Якщо під час вагітності вам захотілося соковитого помідора, то не відмовляйте собі у цьому задоволенні. Тільки важливо їсти свіжі овочі, які принесуть вам максимум користі.