Час очікування дитини - особливий період у житті кожної дівчини. Адже будь-якій майбутній мамі хочеться, щоб її малюк народився здоровим і міцним. Тому особливу увагу жінка приділяє вибору харчування. Але деяких дівчат тягне на чіпси під час вагітності. Тому виникає питання 🧐: чи можна трохи цих хрустких ласощів або вони приносять тільки шкоду нашому організму? Дізнаймося про це більше.

                 Зміст:

Чи можна чіпси вагітним?

 

Якщо йдеться про ЗОЖ продукти, то безперечно, так. Ці фруктові хрустики роблять лише з одного інгредієнта. У них не додають ані цукор, ані консерванти. А вітаміни та мінерали, які містяться в них, позитивно впливають на здоров'я мами та малюка. Шкідливі ці продукти лише високою калорійністю.

А чому хочеться саме солоненьких чіпсиків? Під час вагітності 🤰 організм потребує великої кількості натрію. А джерело натрію - це сіль. Завдяки цьому елементу правильно працюють нирки та функціонує серцево-судинна система. Тому вагітній іноді так хочеться поласувати солоними чіпсами.

Але є одна небезпека, яку становлять чіпси під час вагітності. У їхньому складі є речовина - глутамат натрію. Це підсилювач смаку, який може викликати звикання. І до того ж він негативно впливає на здоров'я мами та її майбутньої дитини. А тепер давайте докладніше розберемося, як вони впливають на організм у різні періоди виношування дитини.

Чіпси на ранніх термінах вагітності

 

Чому не можна вживати🙅 у цей період вагітності магазинні чіпси? Річ у тім, що дитина в животику тільки починає розвиватися і будь-які небезпечні продукти можуть завдати їй шкоди. А в магазинних продуктах багато хімічних добавок та консервантів. Тому будьте обережні й не піддавайте ризику свого малюка.

Корисні властивості в 1 триместрі мають тільки фруктові чіпси. Якщо, наприклад, вживати їх на банановій 🍌основі, то ви надовго наситите свій організм. Такий продукт на ранніх термінах поліпшить роботу вашого шлунково-кишкового тракту й допоможе впоратися з токсикозом. Також фруктові чіпси покращують настрій, допомагаючи боротися з депресією.

У першому триместрі можна їсти й інші види фруктових чіпсів. Такі, як:

  • цитрусові - в них міститься аскорбінова кислота у великій кількості. Завдяки цьому зміцниться ваш імунітет;
  • грушеві - багаті на клітковину й амінокислоти, які допомагають ефективно очистити організм від токсинів й шлаків;
  • грейпфрутові - допоможуть полегшити симптоми токсикозу;
  • яблучні - мають високий вміст вітаміну С, клітковини, пектину. Які сприяють зміцненню імунної системи та підвищують стійкість організму до вірусних захворювань.

Що потрібно знати про чіпси в другому триместрі  

 

У другому триместрі органи дитини дуже швидко й активно розвиваються. Тому харчування мами має бути повноцінним й корисним. Натрій у цьому випадку може мати позитивний вплив на організм малюка. Тому якщо вам дуже хочеться чіпсиків, то спробуйте зробити їх у домашніх умовах. Для цього просто тонко наріжте картоплю🥔 і посоліть її. А потім відправте в мікрохвильовку приблизно на 10 хвилин. Такі чіпси вагітним можуть принести більше користі у 2 триместрі, ніж магазинні чіпси або сухарики.

Чи шкідливі чіпси в 3 триместрі?

 

На пізніх термінах сіль у великій кількості може сильно нашкодити вагітній. Це пов'язано з тим, що мами в 3 триместрі часто страждають від пізнього токсикозу, й до того ж занадто солоні продукти спричиняють набряки, тому їх краще уникати.

Чим замінити тоді чіпси? Наприклад, у солоних огірках🥒 натрій міститься в набагато меншій кількості. Тому краще вибрати їх, якщо вам захотілося чогось солоненького.

Протипоказання: коли не можна їсти чіпси вагітним

 

Є випадки, коли чіпси для вагітних повністю протипоказані. Уникайте вживання цього продукту, якщо у вас є такі патології:

  • серйозні проблеми зі шлунково-кишковим трактом;
  • тонка емаль зубів;
  • алергія;
  • надмірна вага.

В останньому випадку важливо замінити вуглеводисті продукти на низькокалорійні, наприклад, на буряк або яблуко 🍏. Щоб уникнути набору додаткової ваги.

Які бувають види чіпсів і чим їх замінити?  

 

На екранах телевізора часто рекламують чіпси Лейс та Прінглс. Хоча вони й виглядають дуже смачно, від них більше шкоди, ніж користі для організму вагітної. Тому краще відмовити собі в цьому "задоволенні". Наприклад, гарною заміною можуть стати кукурудзяні🌽 хрусткі смаколики.

Небезпеку для вагітної часто становлять гострі види чіпсів, які призводять до печії. Тому рекомендується уникати їх вживання. Чим же смачним себе тоді порадувати? Найкращий варіант під час очікування дитини - домашні продукти, в яких немає шкідливих добавок. Наприклад, чудовою альтернативою будуть ягоди та фруктові нарізки. Смачно можна провести час із солоним мигдалем та горіхами кеш'ю. Але пам'ятайте, у всьому має бути міра.

 

Отже, ми з вами детально дізналися, чи шкідливі чіпси для вагітних і коли їх краще взагалі не вживати. Також ви тепер знаєте, яка є чудова заміна цьому продукту. Користуючись нашими порадами, ви захистите свого малюка від шкідливої їжі, а також зміцните своє здоров'я.