Їсти чи не їсти? Чи виникало у вас таке питання щодо черешні під час вагітності? Ця стаття вам розповість, які корисні властивості мають ці чудові ласощі, а також, чи є протипоказання до їх вживання.

             Зміст:

Черешня під час вагітності: чи можна її їсти?

    

Так, можна! Адже в ній🍒 міститься дуже багато вітамінів та мінералів, корисних для вашого здоров'я. А яких? Ось лише деякі з них:

  • йод і залізо - вони підіймають гемоглобін й покращують процес утворення, розвитку та дозрівання клітин крові, а також позитивно впливають на щитоподібну залозу; 
  • кальцій і калій - зміцнюють й підтримують стан м'яких та твердих тканин вашого тіла;
  • марганець і мідь - добре впливають на склад крові та допомагають клітинам правильно розвиватися;
  • фтор і цинк - сприяють зміцненню кісток як у матері, так і у її майбутньої дитини;
  • вітаміни В - допоможуть налагодити роботу імунної системи та додадуть вам більше енергії;
  • РР, С і Е - покращують процеси обміну в організмі, не дозволяючи йому старіти.

Черешня в 1 триместрі: користь й застереження

    

На ранніх термінах черешеньки поповнюють відсутні мікроелементи у вашому організмі. До того ж ці ягоди є профілактикою анемії, яка приносить турботу🤦деяким вагітним.

Ще на початку особливого періоду очікування дитини вас може відвідувати тривога. Але якщо ввести у свій раціон черешню, то можна помітно поліпшити свій психологічний стан.

Однак у першому триместрі є одне застереження: не варто з'їдати більш як 400 г ягід за день, інакше вони можуть спричинити у вас та вашого малюка серйозну алергію. Щоб не допустити цього, ми рекомендуємо їсти близько 100-150 г черешні🍒 вагітним.

Плюси та мінуси вживання черешні в другому триместрі?

 

У 2 триместрі черешня під час вагітності здатна поліпшити стан кровоносних судин. Завдяки їй знижується ризик прояву судинних захворювань, які бувають на різних термінах очікування дитини🤰. Також соковиті плоди мінімізують ризик появи тромбів, завдяки поліпшенню показників згортання крові. 

У другому триместрі вагітній жінці важливо наповнювати свій організм антиоксидантами, яких багато в черешнях. Якщо їх регулярно їсти, то можна уникнути багатьох патологій розвитку плода. Тому коли вам дуже хочеться смачних ягідок, не відмовляйте собі в цьому корисному задоволенні.

Чи варто їсти черешню на пізніх термінах вагітності?

 

На пізніх термінах, а точніше в 3 триместрі, черешеньки врятують вас від набряків. Тільки важливо їсти свіжі ягоди, які не піддавалися термічній обробці, бо вони більше принесуть користі вашому організму. 

На 9 місяці вагітності дівчата🙎 часто страждають такою проблемою як здуття. Щоб його не спровокувати, їжте ягоди щонайменше через півгодини після прийняття їжі.

Ще в 3 триместрі організм потребує більше вітамінів, ніж раніше. Але чим же корисна черешня в цьому випадку? Вона поповнить ваш організм відсутніми елементами, які дуже важливі для вагітних на пізніх термінах, завдяки чому ви зможете народити здорового й міцного малюка👶. А скільки можна їх їсти в цей період? Щоб ягідки принесли вам користь, не з'їдайте більше, ніж 300 г на день.

Протипоказання та обмеження: коли черешню їсти не рекомендується?

 

Хоча черешня для вагітних дуже корисна, іноді вона може завдавати шкоди нашому організму. Чому не можна її вживати в деяких випадках? Ось ситуації, коли солодкі ягоди🍒 протипоказані:

  • цукровий діабет - у соковитому плоді багато цукру, який може сильно підвищити рівень глюкози в крові;
  • спайки в черевній порожнині, хронічний метеоризм - черешневі плоди провокують процеси бродіння в кишківнику, що посилить проблему;
  • підвищена кислотність шлункового соку - ягоди здатні викликати сильну печію в цьому випадку;
  • різні види алергії.

А ось ще відповіді на поширені запитання

Чи можна їсти черешню на ніч?

Так, можна👌. Якщо з'їсти трохи плодів перед сном, то вам буде легше заснути. До того ж ягідки мають низьку калорійність - 56 ккал на 100 г. 

Черешня при застуді: як вона допомагає організму вагітної жінки?

У ягодах і в їхньому листі міститься багато вітаміну С. Якщо їсти свіжі ягоди або заварювати чай з їхнього листя, то це допоможе в разі застудних захворювань, від кашлю і високої температури. 

Чи допомагає ягода від закрепів?  

Так, завдяки наявності в плодах клітковини, налагоджується робота шлунка та кишківника. Тому, щоб позбутися закрепів, з'їжте натощак жменю свіжих черешеньок🍒. Тільки пам'ятайте, що сушені черешневі плоди навпаки мають закріплювальну дію. 

А що якщо вагітна проковтнула кісточку від черешні?

Це не страшно, адже ці кісточки не принесуть вашому організму жодної шкоди. 
А для профілактики подібних ситуацій рекомендується дрібно нарізати або подрібнювати плоди, щоб зменшити ймовірність проковтнути кісточки. Також корисно добре пережовувати їжу перед ковтанням

Рекомендації: як обрати смачну ягоду та що робити якщо переїли

 

Корисні ягідки🍒 мають чисту, гладеньку шкірку, без тріщин і вм'ятин. Також їхня поверхня повинна мати глянцевий блиск, а не бути матовою (інакше це говорило б, що плоди не свіжі). Не купуйте м'які на дотик черешні. Їхня м'якоть має бути пружною й щільною.
 

А що робити, якщо ви переїли черешні або відчуваєте, що отруїлися? Тоді вам потрібно пити більше води. Постарайтеся промити шлунок, щоб позбутися токсинів. Якщо немає блювоти, то прийміть активоване вугілля, щоб ваш шлунок запрацював. У разі, коли це не допомагає, терміново зверніться до лікаря

До чого сниться черешня вагітним дівчатам?

  

Якщо уві сні ви бачите черешні, це означає, що ваша вагітність протікає добре та дарує вам позитивні емоції😉. Продовжуйте уважно стежити за своїм здоров'ям і харчуванням, щоб малюк народився здоровим. 


Зі статті ви дізналися, що черешня під час вагітності може принести вашому організму велику користь. Лише варто їсти її в міру і пам'ятати про можливі протипоказання.