Очікування дитини - це особливий час для кожної жінки. Адже кожна мама хоче, щоб у неї народився здоровий та життєрадісний малюк. Тому виникає питання🤦: які продукти будуть корисні для організму в цей період? Сьогодні ви дізнаєтеся, яку користь і шкоду несе імбир під час вагітності. Це Вам допоможе не робити помилок у його вживанні, які б нашкодили здоров'ю вашого майбутнього малюка.
Зміст:
- Чи можна імбир вагітним?
- Імбир у різних триместрах: що потрібно знати
- Протипоказання та обмеження у вживанні імбиру під час вагітності
- Як використовувати імбир: поради для майбутніх мам
- Роль імбиру у вирішенні проблеми закрепів
- Вагітність та застуда: як використовувати імбир для полегшення симптомів
Чи можна імбир вагітним?
Якщо вам дуже хочеться імбиру, то їсти його можна, оскільки він містить багато корисних властивостей для здоров'я вагітної дівчини. Ось лише деякі з них:
- знижує згортання крові - це хороша профілактика тромбозу;
- зменшує запалення в тілі;
- допомагає боротися з інтоксикацією та вірусними інфекціями🦠;
- захищає організм від появи шкідливих бактерій;
- позитивно впливає на систему травлення, наприклад, покращує перистальтику кишківника та запобігає газоутворенню в ньому;
- допомагає боротися зі спазмами та болем;
- заповнює дефіцит вітамінів й мінералів в організмі вагітних;
має антиоксидантну дію.
Щоб імбир для вагітних🤰 приніс користь, його потрібно їсти свіжим і в помірній кількості або пити з ним чай. Але, на якому ж терміні вагітності його можна так вживати? Давайте розберемося в цьому питанні докладніше.
Імбир у різних триместрах: що потрібно знати
Імбир у 1 триместрі: рекомендації та можливі ризики
У першому триместрі жінка зазвичай страждає від токсикозу. Через це її може нудити та відвідувати сильна слабкість. Щоб позбутися нудоти, необхідно з'їсти невелику кількість свіжого імбиру або зробити з нього чай🍵. Завдяки цьому поліпшується моторика шлунка й зменшується здуття живота. До того ж, на ранніх термінах імбирне коріння поверне вам життєві сили та допоможе відчути себе краще.
Імбир у 2 триместрі: безпечне вживання та застереження
У другому триместрі ваш малюк активно розвивається й тому важливо особливу увагу приділити вибору їжі. Завдяки вітамінам і мікроелементам у корені імбиру, ваш раціон стане більш збагаченим та корисним. Але перед тим, як почати його активно вживати, краще проконсультуватися зі своїм лікарем👩. Не рекомендується у 2 триместрі їсти маринований імбир, адже він здатний викликати передчасне вироблення молока. У цей період вживайте лише свіжий або сушений корінь, наприклад, у чаї.
Імбир у 3 триместрі: особливості використання перед пологами
На пізніх термінах малюк в утробі матері остаточно сформувався. А значить у 3 триместрі експериментувати з їжею не варто. Але можна чи ні їсти імбирне коріння в цей час? Ці корінці сприяють розрідженню крові, що іноді призводить до серйозних кровотеч під час самих пологів. З цієї причини в третьому триместрі важливо повністю відмовитися🙅 від цього продукту.
Протипоказання та обмеження у вживанні імбиру під час вагітності
Хоча імбир при вагітності може приносити багато користі, є деякі протипоказання до його вживання. Чому не можна в деяких випадках його їсти зовсім?
Ось основні причини⛔:
- алергія;
- висока температура;
- гастрит;
- виразка шлунка;
- гепатит;
- важка гіпертонія;
- камені в нирках.
Якщо є хоч одна з цих проблем, то імбир вагітним🤰 протипоказаний. Ще він заборонений, якщо в матусі є загроза переривання вагітності або якщо в неї раніше був викидень.
Як використовувати імбир: поради для майбутніх мам
Чи можна пити імбир під час вагітності натощак? Так, але це потрібно робити з обережністю і в невеликих кількостях.
Чай з імбиру з медом допоможе позбутися зайвої ваги. Але перед тим, як почати його вживати, проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Імбир також використовується для полегшення печії під час вагітності. У цьому випадку краще пити імбир з лимоном🍋. Додатково такий напій позбавить вас не тільки від печії, а й від нудоти.
Роль імбиру у вирішенні проблеми закрепів
Якщо пити імбирний чай вранці, то ви позбудетеся запорів та налагодите своє травлення. Це можливо завдяки клітковині, яка міститься в цьому продукті. Також за допомогою цієї спеції зменшуються процеси газоутворення в кишківнику.
Вагітність та застуда: як використовувати імбир для полегшення симптомів
Коли жінка очікує дитину🤱, вона намагається вживати якомога менше ліків. Але що, якщо вагітна застудилася? Тоді ефективним при застуді буде теж імбирний чай. У ньому є багато вітаміну С та ефірних олій. Його можна пити в разі кашлю, як вранці, так і на ніч. Такий напій зміцнює нашу імунну систему і дає їй можливість виробляти антитіла, необхідні для боротьби із захворюваннями. Однак є одне застереження👉: у жодному разі не пийте імбирний чай, якщо у вас висока температура. Інакше замість того, щоб допомогти собі, ви тільки нашкодите. Імбирний напій, може ще більше підвищити температуру тіла, через що симптоми грипу тільки загостряться.
Підіб'ємо підсумок: імбир - це джерело вітамінів для нашого організму. Якщо його правильно використовувати, він принесе багато користі для дівчини при надії. Користуйтеся рекомендаціями з нашої статті і тоді ваша вагітність пройде чудово й принесе тільки позитивні та незабутні емоції.